Jazzue Günlüğü, 12 Ağu 23

Ärgerlich, aber war mir klar. 😅 Die letzten zwei Tage waren eine Katastrophe vom Essen und der Bewegung. Vor dem Urlaub am Donnerstag soll sich da aber definitiv noch wieder was bewegen. ☺

110,6 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg.    Geriye kalan: 30,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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922 kcal

Yağ: 28,64g | Prot: 32,87g | Karb: 130,79g.   Kahvaltı: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Sesambrötchen, Jeden Tag Gouda Jung, Mohnbrötchen. Öğle Yemeği: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Aperatifler/Diğer: Gummibärchen. devamı için...