Jazzue Günlüğü, 20 Haz 23

Jazzue Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Monatsbilanz: -6,2kg
Seit Neubeginn (20 Mai 2023): -6,2kg

Gar nicht mal so schlecht für den Anfang. ☺

114,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg. Geriye kalan: 34,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Haziran 2023:

1960 kcal

Yağ: 100,41g | Prot: 86,21g | Karb: 169,93g. Kahvaltı: Jeden Tag Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Blaubeeren, Weintrauben, Himbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Maggi Lasagne, Alnatura Linsenwaffeln. Akşam Yemeği: Bifi Salami, Alnatura Linsenwaffeln. Aperatifler/Diğer: Chio Red Paprika Chips. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor