08 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 45,98g | Prot: 36,76g | Karb: 125,71g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Kania Tomate Basilikum Brotaufstrich, Mühlen Gold Steinofenbrötchen. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Erbacher Feine Klare Suppe. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch, Milbona H-Milch 3,5% Fett. devamı için...
|
|
2951 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|