Jazzue Günlüğü, 21 Haz 23

Jazzue Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

113,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 33,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2023:

1397 kcal

Yağ: 40,48g | Prot: 50,73g | Karb: 207,36g. Kahvaltı: Jeden Tag Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Wassermelone, Trauben, Blaubeeren, Lidl Haferflocken, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Himbeeren, REWE Brezeln, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ochsenherztomate. Akşam Yemeği: Alnatura Linsenwaffeln. Aperatifler/Diğer: Gummibärchen, Chio Red Paprika Chips, Nestle Pirulo Tropical Mini. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor