28 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 42,27g | Karb: 183,03g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen, Kroketten. Akşam Yemeği: Bofrost Griechischer Bauernsalat. Aperatifler/Diğer: Süßkirschen, Gummibärchen, Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3261 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|