11 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 33,88g | Karb: 129,63g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Philadelphia Kräuter, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Öğle Yemeği: Alnatura Sonnenblumenkerne, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Gemüsepfanne. Akşam Yemeği: Möhren. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Café-Gebäck, Süßkirschen, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3712 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu Bandı - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|