Jazzue Günlüğü, 13 Eki 20

Jazzue Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Erstaunlich was ein Tag mit ein bisschen Disziplin bringt.

114,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 14,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ekim 2020:

1617 kcal

Yağ: 40,58g | Prot: 59,62g | Karb: 239,07g. Kahvaltı: DM Bio Mais-Amaranth Waffeln, Verival Bio Brombeer Porridge, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Öğle Yemeği: Buss Linsen-Eintopf mit Spätzle und Würstchen, Aldi Sandwichtoast Weizen. Akşam Yemeği: Passionsfrucht, Mangos, DM Bio Mais-Amaranth Waffeln. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...