19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 26,36g | Karb: 126,95g.
Kahvaltı: Schöller Kaktus Eis, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Maasdamer, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Premium Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Schöller Kaktus Eis, Süßkirschen. Akşam Yemeği: Aldi Salatcup Käse & Schinken. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3132 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|