16 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 63,13g | Karb: 167,50g.
Kahvaltı: Rama Margarine, Gut & Günstig Toastkäse, Bio-Zentrale Brotaufstrich Paprika-Chili, Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Aldi Edamer, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Culinea Bami Goreng. Aperatifler/Diğer: Merlot, Flensburger Radler, Latte Macchiato. devamı için...
|
|
3923 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|