Jazzue Günlüğü, 11 Ağu 21

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Absolute Eskalation gestern.

115,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 15,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2021:

520 kcal

Yağ: 14,43g | Prot: 22,44g | Karb: 72,48g. Kahvaltı: Crefée Paprika & Chili, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Mühlenhof Vegane Salami, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Grafschafter Goldkrüstchen. Aperatifler/Diğer: Danone Fruchtzwerge. devamı için...

Haftada 3,9 kg alıyor

47 Destekçi Destek

Yorumlar

Weißt du denn warum du fresskaliert bist?

11 Ağu 21 üye tarafından: Multigirl80

Gibt im Moment so viele Gründe.

11 Ağu 21 üye tarafından: Jazzue

Ich glaube du bist auch so ein emotionaler Esser wie ich, richtig?

11 Ağu 21 üye tarafından: Multigirl80

Ja das kommt hin.

11 Ağu 21 üye tarafından: Jazzue

💜

11 Ağu 21 üye tarafından: Metalmausi

Das ist Scheiße, da kann man selber oft genug gar nicht gegen an.

11 Ağu 21 üye tarafından: Multigirl80

"Essanfälle adé" habe ich auch gelesen. Für mich war es ernüchternd, da ich keine neuen Erkenntnisse gewinnen konnte. Mit "Das Essen ist nicht das Problem" bin ich besser gefahren. Fett bin ich immer noch, aber ich erkenne Trigger und kann besser reagieren bzw. regulieren und vor allem bin ich versöhnlicher mit mir selbst.

11 Ağu 21 üye tarafından: näschen87


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