Jazzue Günlüğü, 03 Mar 24

Ja, das ist schon wieder besser. 😊

Tante Jassis Fastenzeit Tag 16:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ❌

3x die Woche Bewegung 2/3

94,6 kg Bugüne kadar kayıp: 26 kg.    Geriye kalan: 14,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1677 kcal

Yağ: 74,31g | Prot: 67,01g | Karb: 174,92g.   Kahvaltı: Milbona Emmentaler Gerieben, Milbona Frischkäse der Sahnige, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Öğle Yemeği: Harvest Basket Pommes, Maggi Rahm-Champignons, Putenschnitzel. Akşam Yemeği: Erasco Hühner Nudel-Topf. devamı için...