02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 79,44g | Prot: 46,76g | Karb: 297,10g.
Kahvaltı: Tomaten, Goldblume Baguette Brötchen. Öğle Yemeği: Wassermelone. Akşam Yemeği: American Style Chili-Cheese Nuggets, American Style Frischkäse Jalapenos, Lidl Weichkäse Oliven Salat. Aperatifler/Diğer: Schöller Kaktus Eis, Merci Merci Finest Selection, Merci Petits Kaffee Sahne, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3114 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|