05 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 65,33g | Prot: 49,59g | Karb: 107,56g.
Kahvaltı: Goldblume Baguette Brötchen, American Style Erdnuss Creme Creamy. Öğle Yemeği: Dinner Gold Westernpfanne. Akşam Yemeği: Weiße Champignons (Gebraten), Sol&Mar Ziegenkäse. Aperatifler/Diğer: Volvic Tee Pfirsich, funny-frisch Chipsfrisch Oriental. devamı için...
|
|
3419 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Koşu Bandı - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|