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Heute weiß ich zumindest mal woran es lag. 😊
Gestern Morgen hab ich mit einer Freundin gut gefrühstückt und gestern Abend war ich mit meinem Mann Essen mit allem drum und dran...auch Alkohol war im Spiel. Von daher, wird das hoffentlich nur temporär sein. 😅
Tante Jassis Fastenzeit Tag 15:
- Kein Süßkram ❌
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ❌
- min. 5000 Schritte täglich ✅
3x die Woche Bewegung 2/3
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95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1826 kcal
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Yağ: 37,26g | Prot: 96,32g | Karb: 261,16g.
Kahvaltı: Flat White, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Sesambrötchen, Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf, Sesambrötchen, Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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