07 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 35,95g | Prot: 51,01g | Karb: 205,57g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Corny Free Schoko, Kräuterfrischkäse, Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken. Öğle Yemeği: Omelett oder Rührei, Süßkirschen. Akşam Yemeği: Vegetarischer Döner. Aperatifler/Diğer: Flensburger Pilsener, Babybel Mini Babybel. devamı için...
|
|
4574 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüyüş - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|