Jazzue Günlüğü, 14 Eyl 16

Jazzue Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 18,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Eylül 2016:

1041 kcal

Yağ: 39,82g | Prot: 32,62g | Karb: 136,80g. Kahvaltı: Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Milbona Gouda Jung. Öğle Yemeği: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Akşam Yemeği: Erbacher Feine Klare Suppe, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Bahlsen Coffee Collection, Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch. devamı için...

3151 kcal

Egzersiz: Squat - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Es geht immer weiter, toll!

14 Eyl 16 üye tarafından: LillyMunster82

14 Eyl 16 üye tarafından: Jazzue


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jazzue Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jazzue Günlüğü, 14 Eyl 16

Yorum Gönder

Jazzue Kilo Geçmişi