Jazzue Günlüğü, 06 Eki 16

Jazzue Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ekim 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

101,9 kg Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg. Geriye kalan: 16,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ekim 2016:

1320 kcal

Yağ: 54,25g | Prot: 44,96g | Karb: 162,28g. Kahvaltı: Rote Paprika, Grafschafter Unsere Besten, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Brunch Hamburger Style. Öğle Yemeği: Spinatlasagne. Akşam Yemeği: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Saladinettes Salat Mexicana. Aperatifler/Diğer: Lutscher, Mars Mars (35g), Schwarztee. devamı için...

2921 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Hey, von dir liest man gar nichts mehr. Ist alles in Ordnung bei dir?

06 Eki 16 üye tarafından: näschen87

:D Oh... hätte nicht gedacht, dass das auffällt. Bei mir ist alles in Ordnung, ich habe im Moment nur wenig Zeit. Aber ich bleibe ja hier aktiv. ;)

06 Eki 16 üye tarafından: Jazzue


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jazzue Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jazzue Günlüğü, 06 Eki 16

Yorum Gönder

Jazzue Kilo Geçmişi