22 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 52,03g | Prot: 25,29g | Karb: 192,43g.
Kahvaltı: Kirschkuchen, Hartgekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten Roggen. Öğle Yemeği: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. Akşam Yemeği: Gemüsepfanne. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3475 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu Bandı - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|