22 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 58,03g | Prot: 70,26g | Karb: 162,13g.
Kahvaltı: McDonald's Hamburger Royal TS. Öğle Yemeği: Karotten. Akşam Yemeği: Kabanossi, Sigara Börek, Vegetarischer Döner. Aperatifler/Diğer: Crusti Croc Salzstangen, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
3677 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|