06 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 58,33g | Prot: 80,43g | Karb: 192,78g.
Kahvaltı: Well You Müsli mit Früchten, Süßkirschen, Aldi Hummus Pikant, Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Öğle Yemeği: Knorr Hähnchenpfanne Provence. devamı için...
|
|
3512 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|