Jazzue Günlüğü, 12 Ara 23

Jazzue Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

99,2 kg Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg. Geriye kalan: 19,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Aralık 2023:

1709 kcal

Yağ: 75,20g | Prot: 59,91g | Karb: 204,02g. Kahvaltı: Milbona Latte Macchiato Karamell, Lidl Brezel. Öğle Yemeği: Penny Markt Gratinkäse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lidl Gemüsebrühe, Wirsing, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl. Akşam Yemeği: Mucci Eis Schokolade Nougat, Lidl Weltmeisterbrot, Mandarine. Aperatifler/Diğer: Weihnachtsplätzchen. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor