13 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 61,14g | Prot: 72,36g | Karb: 272,05g.
Kahvaltı: Meine Käserei Paprika Chili Käse, Möhren, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Premium Steinofenbrötchen, Gekochtes Ei, Premium Steinofenbrötchen. Öğle Yemeği: Süßkirschen. Akşam Yemeği: Baguette, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing, Knorr Zwiebelsuppe Elsässer Art. Aperatifler/Diğer: Corny Schoko-Banane. devamı için...
|
|
3467 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|