Das ist ja nur noch peinlich 🤦🏼♀️
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116 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1777 kcal
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Yağ: 78,35g | Prot: 61,07g | Karb: 199,14g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Öğle Yemeği: Nissin Soba Teriyaki, Aldi Salametti, Nudeln mit Hackfleischsoße, Möhren. devamı için...
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Haftada 1,9 kg alıyor
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Yorumlar
Nein ,Menschlich .Peinlich ist garnix .
16 Kas 21 üye tarafından: .Bakumis🖇️..
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Da hat Bakumis recht. Überlege Dir vielleicht mal, einen Zuckerentzug zu machen? Dann bekommst Du Heißhunger er in den Griff - und die Gesundheit dankt es Dir auch 🤗
16 Kas 21 üye tarafından: DieDavi
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peinlich ist das nicht, vorallem kennen wir DAS alle 💚 ich denke Davi dav könnte recht haben .. mach das mal , es wird dir bestimmt helfen ❤ zumindest wieder in die richtige Spur zu kommen 🧚♂️🧙♀️
16 Kas 21 üye tarafından: myna13
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Ich kann Dich schon verstehen aber jetzt den Kopf in nen Sand zu stecken oder lange zu grübeln ist für deinen Gegenangriff schlecht.
Zieh die Rotze hoch, Schultern nach hinten, Brust vor, einmal mit dem Fuß und sagen.....Paahhh, heute zeige ich es mir!💪🏼
Zuckerreduziert und nicht zu spät abends essen, hilft😇...Du wiegst Dich ja morgens!
16 Kas 21 üye tarafından: Puppi Popcorn
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16 Kas 21 üye tarafından: Puppi Popcorn
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Nöö, das passiert jedem mal. Wir haben auch Schwankungen. Oder hast irgendwo zugeschlagen ? 🤷
16 Kas 21 üye tarafından: Abraxsa
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Gerade hier braucht dir garnichts peinlich zu sein, wir sitzen doch alle im gleichen Boot. Solange du bei uns bleibst ist alles gut, auch wenn es mal kurzzeitig nach oben geht 😍👍
16 Kas 21 üye tarafından: doomsdaygirl
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Finde ich nicht kennen alle.🌞🌞🌞🌞🙋♀️
16 Kas 21 üye tarafından: calpe2012
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Ich fühle mit dir aber wir werden das schaffen ✊🏼💪🏻💪🏻
16 Kas 21 üye tarafından: alkfiue
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alles kein Problem, kenne ich auch...versuche mal Schweinefleisch weg zu lassen, oder durch Geflügel zu ersetzen...hat wenig kcl und viel Eiweiss.
16 Kas 21 üye tarafından: Erna Meyer
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Zucker ist wirklich einen Versuch Wert. Schweinefleisch esse ich nicht. Hat mir noch nie geschmeckt.
16 Kas 21 üye tarafından: Jazzue
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Also jeder is(s)t da ja anders aber mir persönlich hilft bei Heisshunger-Attacken ein oder paar Babybel zu essen (die ich mittlerweile immer parat habe), wahlweise mit gepfefferten und gesalzenen Tomaten, das Eiweiss stillt den Heißhunger und die Tomaten stillen (zumindest meine) Gelüste...aber jeder muss da seins/ihrs finden....
16 Kas 21 üye tarafından: doomsdaygirl
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Ich hab wirklich noch nie bewusst viel Zucker zu mir genommen , aber das was ich gegessen habe , hat grundsätzlich zu Heißhunger geführt..nimm dir etwas Zeit, geh nochmal deinen "plan" durch , das wird, nicht aufgeben...du hast uns anner backe 😄🙋♀️
16 Kas 21 üye tarafından: myna13
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