01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 52,99g | Karb: 241,66g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milbona Quark Traum Erdbeere, Lidl Heidelbeeren, Windau Braunschweiger Mettwurst, Lidl Brezel. Akşam Yemeği: Aldi Klarer Gurkensalat, Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce. Aperatifler/Diğer: Ferrero Yogurette - Yogurt Sensation, Lidl Mango, Sondey Reis-Waffeln mit Zartbitter Schoki. devamı için...
|
|
2682 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hallo Schlumpfine,
ich schreibe dir mal ne PN
10 Oca 20 üye tarafından: falke 113
|
10 Oca 20 üye tarafından: Schlumpfine_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schlumpfine_ Kilo Geçmişi
|