|
Завтрак. Расстроилась из-за привеса(
|
1645 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 114,91g | Karb: 152,09g.
Kahvaltı: Бананы, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Окей Форель Слабосоленая, VitaLat Сыр Рикотта, Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Vici Снежный Краб , Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Vici Снежный Краб , Лента Овощная Смесь с Брокколи, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Swiss Prestige Темный Шоколад с Апельсином, Помело, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Сливки 10%. devamı için...
|
|
 Yorumlar
27 Oca 19 üye tarafından: Arodaxis
|
27 Oca 19 üye tarafından: Liliya809
|
Юль, у меня тоже 67-69, катается туда сюда))) Я и больше ем, и меньше... Одна фигня 😁😁. Я решила не напрягаться пока. Просто ем на 1800 и в зал хожу. Поднимать не знаю надо ли... Вообще что-то теряюсь чем заняться 😂😂
27 Oca 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
А ты не расстраивайся, сама же говорила - селёдка виновата 😆😆
27 Oca 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Да тут и без селёдки ничего хорошего не было, Анют(
Не знаю на сколько ещё у меня терпения хватит, но если ничего не получится, то буду поднимать постепенно до 1800, хоть не голодно будет при том же весе
27 Oca 19 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|