05 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 67,27g | Prot: 75,61g | Karb: 136,56g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Кофе (из Молотых Зерен), Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Рисом, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Алфавитка, Ржаной Хлеб, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Сыр 50%, Сливочное Масло, Глобус Крендель Сахарный, Коломенское Батон Нарезной, Мясновъ Круассан Французский с Солёной Карамелью, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|