|
Schönen guten Morgen, meine Waage ist gemein, die zeigt nie an was ich denke dass sie anzeigen soll 😟
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 70,97g | Karb: 236,45g.
Kahvaltı: Andechser Natur Bio Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Öğle Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Tzatziki, Gyros. Akşam Yemeği: Butterbrezel. Aperatifler/Diğer: Banane, Äpfel. devamı için...
|
|
3059 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|