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😟 War aber eigentlich klar, nachdem ich gestern morgens joggen war und mich natürlich erst danach auf die Waage gestellt habe....egal, mal sehen was mein Körper diese Woche schafft. Euch einen angenehmen Start in die Woche und viel Spaß bei was auch immer ihr gerade tut 🤗
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74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1943 kcal
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Yağ: 82,81g | Prot: 54,64g | Karb: 252,54g.
Kahvaltı: TiP Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Käsekuchen mit Früchten, Butterbrezel. Akşam Yemeği: Kühne Balsamicoessig, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Metzgerfrisch Leberkäse, Chiquita Banane. Aperatifler/Diğer: Bären-Treff Stärke-Herzen-Mischung, Latte Macchiato, TiP Kondensmilch 7,5%, Alesto Fruit Snack Tropicalgeschmack, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Apfel. devamı için...
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3167 kcal
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Egzersiz:
Zumba - 50 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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