14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 77,19g | Prot: 175,07g | Karb: 119,31g.
Kahvaltı: DNS dns whey protein 100 lemon, 玉ねぎ, 砂糖, 醤油, 雪印乳業 とろけるスライス, トマト, 豚ロース, ニチレイ 本格炒め炒飯. Öğle Yemeği: セブンイレブン たまごサンド, UCC BLACK 無糖. Akşam Yemeği: 刺身, 豆腐, 焼き豚, 卵, テーブルマーク 麦ごはん, 大根の煮物, 野菜. Aperatifler/Diğer: DNS dns whey protein 100 lemon, ご飯, ゆで卵, キッコーマン 調整豆乳. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|