Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Petek.S
Günlük
20 Şub 19
Petek.S Günlüğü, 20 Şub 19
Petek.S Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Alıntı ama nerden olduğunu unuttum 🧐 Bugün nasıl hissediyorsanız arkasında mutlaka bir eksiklik veya 🙄fazlalık var...
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Şubat 2019:
1373 kcal
Yağ: 68,72g | Prot: 58,59g | Karb: 140,18g.
Kahvaltı:
Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Kuru Üzüm, Badem, Ceviz, Kelle Paça.
Akşam Yemeği:
Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mantar Sote, Zeytinyağlı Barbunya.
Aperatifler/Diğer:
Kurabiye.
devamı için...
1176 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
hoşgeldin🌼🌼🌼🌼
20 Şub 19 üye tarafından:
dillbill
Hoşbuldum Dilara 😊
20 Şub 19 üye tarafından:
Petek.S
Endorfin eksiğilinden ölğcem yakında😂😂
20 Şub 19 üye tarafından:
zeyno06.
Bol bol yürüyün diyor 🙂
20 Şub 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
İkiside yok 😅
20 Şub 19 üye tarafından:
zeyno06.
Zeynep zaten 51 kiloymuşsun yeter yürüdüklerin 😄
20 Şub 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Yürümüyorum işte😂yoruluyorum.. Ben kilo almaya çalışıyorum 😅
20 Şub 19 üye tarafından:
zeyno06.
51 kiloda yürürken yoruluyorsan bi kan değerlerine baktır derim normalde senin havada süzülmen lazım 🙂
20 Şub 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Petek.S Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle