|
Şu saatte bir şeyler yesem kilo yapar mı ?🤔😕
|
758 kcal
|
Yağ: 17,69g | Prot: 26,83g | Karb: 113,24g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Toz Biber, Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Sütaş Light Yoğurt, Balparmak Süzme Çam Balı, Elma, Algida Twister Ocean, Kuru Kayısı, Tarçın, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bal, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Elma. devamı için...
|
|
1443 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüyüş - 25 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Kalori açığın varsa yapmaz
21 Şub 19 üye tarafından: kahrâman
|
789 cal. açık var sorun yok o zaman
21 Şub 19 üye tarafından: ymirrir
|
Kalorili doldurmadıysan ye brn gece yatarken bile yiyorum 😁
21 Şub 19 üye tarafından: Melikeklk
|
700 kalori açığı iyi bir rakam . ben standart 500 bırakıyorum ki kilo verme olayı devam etsin
21 Şub 19 üye tarafından: kahrâman
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|