Petek.S Günlüğü, 22 Şub 19

Sizde çay veya kahve yanı bir şeyler yemek isteyenlerden misiniz? Ben öyleyim 🙄🐰 kemirme zamanı...

1743 kcal Yağ: 81,89g | Prot: 139,68g | Karb: 121,03g.   Kahvaltı: Göbek Marul, Havuç, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Brezilya Fıstığı, Ceviz, Kelle Paça. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Barbunya, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
1153 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

41 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 41
Yorumlar 
Bir şey-ler ye bir tanecik değil 🙂 
22 Şub 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Bundan evvel bir yeşil elma yuttum 😃 Birazdan da çorbam gelecek 🙄😋 
22 Şub 19 üye tarafından: Petek.S
aynen petek😋 bol keyifler olsun ☕ 
22 Şub 19 üye tarafından: yueksel.g
Teşekkürler Yüksel 😊🤗 
22 Şub 19 üye tarafından: Petek.S
ıyi kemirmeler😄 
22 Şub 19 üye tarafından: MislinaKaşıkçı
Badem okadarmı yarım bademmi😲bari tüm olsun😅 
22 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
çay dediğin yanında tatlıyla tuzluyla sağlıksız atıştırmalıklarla güzel😣ben canım yanına birşey çekiverecek diye korkudan çay içmeyi bıraktım resmen😅 bitki çayı nescafe içip duruyrm😍 
22 Şub 19 üye tarafından: serenad91
Teşekkürler mislina 😃 
22 Şub 19 üye tarafından: Petek.S
Senin ki harbiden 1 şeymiş ben birkaç avuç yemeyince çay içtiğimi anlamayanlardanım 😊 
22 Şub 19 üye tarafından: hhhan06
Zeyno 😃 o Brezilya cevizi/bademi yarım değil tam 😊 haklısın az miktar ama kuruyemişler de çok masum olmuyor o yüzden miktara dikkat etmek lazım bir de normal zamanda daha çok tüketirim ama önden elime sonrasında da çorba olunca fazla yememeye kanaat getirdim ☺️ 
22 Şub 19 üye tarafından: Petek.S
Serenad 😊 bende bayılırım yanında kurabiye pasta çörek vs olsun ama amacımın dışına çıkmak istemiyorum 😬 
22 Şub 19 üye tarafından: Petek.S
Hhhanzade aynıyız aslında bende çok severim ama yorumlarda da yazdım bundan öncesi ve sonrası oldu bir de üstüne akşam yemeği gelecek... kafi olur bence 😊 
22 Şub 19 üye tarafından: Petek.S
Sen doğru olanı yapıyorsun şeytana (bana) uyma boşver 😊 
22 Şub 19 üye tarafından: hhhan06
Vışşşş türkiyenin bademine ne olmuşta brezilyaya gittik şimdi 😂 😂 ula ne cahalım tüm bademi yarım görmüşüm🤣hasan unutkanlık var demiştim hatırlıyomusub.. Bugün tahlillerim çıktı b12 100 altında çıktı😅sebebi belli oldu  
22 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Zeyno 😃 her türlü kuruyemişi severim ve şayet hiç yemediysen mutlaka dene aktarlarda bulabilirsin tadı güzeldir ☺️ 
22 Şub 19 üye tarafından: Petek.S
Zeyno aynı sorun bendede var👍 doktor iyileşmek için tatlı birşeyler yemeni tavsiye ettiyse benle paylaş bu bilgiyi bahanem olsun 😊 
22 Şub 19 üye tarafından: hhhan06
Yemediğim şakkadanak anlaşıldı petek🙈valla dedim nası diyet bu bademi ortadan ikiye bölmüş.. Denemedim hiç denkte gelmedim ne yalan söyliyim.. Ayağıma geşirse alır yerim ama özel gidip aramam üşenirim🙈🙃 
22 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Sorma hasan iğne verdi 😭😭😭😭ve ben çok korkuyorum iğneden keşke oğlum yapsa bana yarasa 😂o korkmuyor ama dr baklava önerdi bol bol şerbetli tatlılardan ye dedi çok yardımcı olucakmış.. Pizza hamburger filan bunlar iğneden daha önemli şeylermiş😉 
22 Şub 19 üye tarafından: zeyno06.
Zeyno şayet denk gelirsen mutlaka al tadı biraz daha yağlı ve kıyır ..  
22 Şub 19 üye tarafından: Petek.S
Ayrıca geçmiş olsun Zeyno ...  
22 Şub 19 üye tarafından: Petek.S

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Petek.S Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.