24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 58,91g | Prot: 82,30g | Karb: 232,63g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: REWE Ciabatta Brötchen, Armada Thunfisch Röllchen Asia, Banane, Lidl Heidelbeeren, Mangos, Butterbrezel. Akşam Yemeği: Pasta mit Wirsingkohl und Lachs. Aperatifler/Diğer: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, MAOAM Kaubonbon. devamı için...
|
|
2740 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schlumpfine_ Kilo Geçmişi
|