25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 71,65g | Prot: 71,36g | Karb: 127,22g.
Kahvaltı: Salça, Ekşi Hamur Ekmek, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Mevsim Salata, Izgara Tavuk, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Lahana Çorbası, Kırmızı Lahana, Bağdat Sumak. Aperatifler/Diğer: Portakal, Yer Fıstığı, Kefir, Süt, Tarçın, Greyfurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|