Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ilkersamastii
Günlük
01 Mar 19
ilkersamastii Günlüğü, 01 Mar 19
ilkersamastii Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Günaydın kelimesinin ofis masasındaki yiyecek kısmının görseli. Nasıl özlemişim. Hayırlı işler.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Mart 2019:
2390 kcal
Yağ: 73,07g | Prot: 178,51g | Karb: 239,79g.
Kahvaltı:
Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peynirli Poğaça, Sinangil Karabuğdaylı Glutensiz Un, Yağsız Kızarmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı.
Akşam Yemeği:
Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı.
devamı için...
32 Destekçi
Destek
Yorumlar
4X12 Vicdanceps :)
01 Mar 19 üye tarafından:
ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
Hunharca 😅
01 Mar 19 üye tarafından:
ilkersamastii
Afiyetler olsun mr angelow 👏👍
01 Mar 19 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Teşekkür ederim arnold :D
01 Mar 19 üye tarafından:
ilkersamastii
Böyle bi kahvaltı yapmayalı yıllar oldu sanırım 🤔
01 Mar 19 üye tarafından:
Aynurciloglu
Tatlıları gömerken iyi 🤔 vicdansız 😑
01 Mar 19 üye tarafından:
ilkersamastii
İlkercim tatlı gömmek demeyelim de şekerim düşmüş vücudumun ihtiyacı var diyelim djsksks😂
01 Mar 19 üye tarafından:
Aynurciloglu
Tabi yaaa bizim yok hiç. Yok hurma, yok muz, yok pirinçte şeker var boşver. Görücem ben sizi eliptikte dil dışardayken 😅 300 tane künefe geçti elime bitane yemedim bitağneğğ 😏
01 Mar 19 üye tarafından:
ilkersamastii
50 dk crunch üstüne 58 dk bisiklete bindim bence hakettim🤓
01 Mar 19 üye tarafından:
Aynurciloglu
Ben o kadar kardiyo yapıcam bana silahla, füzeyle, tankla yediremezler o tatlıyı 😅
01 Mar 19 üye tarafından:
ilkersamastii
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ilkersamastii Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle