|
😟
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 87,54g | Prot: 55,70g | Karb: 218,44g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee, Ölz Milch Brötle. Öğle Yemeği: Vitalis Früchte Müsli, GutBio Honig Cremig, Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen, Heidelbeeren. Akşam Yemeği: Homann Thunfisch Brotaufstrich, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Butterbrezel. Aperatifler/Diğer: Corny Milch Classic, All Stars Mineral Plex Mango, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Banane. devamı için...
|
|
3143 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Zumba - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Manchmal sind Wochenenden doof.
11 Mar 19 üye tarafından: LottiMcFly
|
11 Mar 19 üye tarafından: schwarzwälderkirschtorte
|
Moin moin, ist vielleicht nur Wasser.?! Das geht auch wieder runter. 🍀🙋♀️
11 Mar 19 üye tarafından: Süsse 60+
|
Stimmt Lottinski, bei mir sind die Wochenenden zur Zeit immer doof, aber nur wg Abnahme ....aber ich bleibe dran
11 Mar 19 üye tarafından: Schlumpfine_
|
Ich hoffe es geht heut wieder runter, dank Zumba...aber leider ist es am nächsten Tag wieder droben, ich komm einfach nicht von den bläden 73 - 74 kg weg....aber da hilft alles Jammern nix
11 Mar 19 üye tarafından: Schlumpfine_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schlumpfine_ Kilo Geçmişi
|