15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 95,56g | Prot: 119,16g | Karb: 174,78g.
Öğle Yemeği: Feast Elma Dilim Patates, Turşu, Peynirli Makarna, İtalyan Sosis, Antrikot. Akşam Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Maş Fasulyesi, Tepsi Kebabı. Aperatifler/Diğer: Sek Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Muz, Beyaz Leblebi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 183,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|