19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 95,52g | Prot: 172,84g | Karb: 268,11g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Açma. Öğle Yemeği: Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tantuni. Aperatifler/Diğer: Süt, Elma, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süzme Yoğurt, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|