21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 29,75g | Prot: 24,09g | Karb: 224,43g.
Kahvaltı: Havuç, Patates Kızartması, Namet Macar Salam, Çilek, Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Elma, Ekmek, Cappy Vişne Suyu, Yeşil Zeytin. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan deniz Kilo Geçmişi
|