katya_sorokinaa Günlüğü, 21 Mar 19

Завтрак №1: овсяная каша на молоководе, чёрный хлеб с творожным сыром🍧
Завтрак №2: кусочек манника с яблоком🥮🍎
Обед: тушеная капуста с картофелем и курицей🥘
Ужин №1: творог со сметаной🥣
Ужин №2: запечёная курица с картофелем🥔🍗

Итого: 1741/2075

---

1742 kcal

Yağ: 71,18g | Prot: 116,61g | Karb: 157,09g.   Kahvaltı: Манник с Яблоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Картофель, Железнодорожник Творог 20%, ЯНТА Соевый Соус, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Сахар, Творог 9%, Железнодорожник Творог 20%. devamı için...