sdelestal Günlüğü, 23 Mar 19

Despues de una noche regulera toca fruta y bebida de arroz con cereal, algo suavevy que no llebe mucho.
En el peso se ve todo como lo estoy pasando, no es normal subir en un dia 2 kg y al otro bajar 3kg... pues estoy asi ahora y no mola nada fisicamente...

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2268 kcal

Yağ: 58,91g | Prot: 132,05g | Karb: 297,00g.   Kahvaltı: Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Yosoy Bebida de Arroz, Plátano, Hacendado Fresa o Freson. Öğle Yemeği: Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido), Recondo Pan Tostado Tradición, Pechuga de Pollo a la Plancha, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Macarrones. Akşam Yemeği: Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Café con Leche, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Fresas, Huevo, Pechuga de Pollo, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Chopitos, Don Simón Mosto, Bocadillo de Jamón, Café con Leche. devamı için...