meltemuuysal Günlüğü, 25 Mar 19

meltemuuysal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Doyduk mu ?Hayır🤭

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Mart 2019:

1288 kcal

Yağ: 52,99g | Prot: 60,74g | Karb: 144,02g. Kahvaltı: Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: İçim Ayran, Zeytinyağlı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Aperatifler/Diğer: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Muzlu Smoothie. devamı için...

2133 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 2 saat, Squat - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

38 Destekçi Destek

Yorumlar

Bahar geldiğinden bu yana ben de doymuyorum 😓canım hep karbonhidrat içeren şeyler istiyor

25 Mar 19 üye tarafından: Zhrayldz

Tatlı isteği çok fazla benimde, çikolatalar gofretler hayallerimi süslüyor. Motivasyonumda çok düşük. Sürekli burada kilo verenlerin ne yediklerine bakıyorum. Birde ağır yaşamları izliyorum.. Taktım kafaya

27 Mar 19 üye tarafından: meltemuuysal

Bitane daha yumurta haşlasan doyardın

27 Mar 19 üye tarafından: ilkersamastii


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

meltemuuysal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

meltemuuysal Günlüğü, 25 Mar 19

Yorum Gönder

meltemuuysal Kilo Geçmişi