31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 87,10g | Karb: 194,54g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 8 Злаков, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Spomlek Сыр Радамер, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Помидоры, Agama Королевская Креветка, Лаваш Тонкий, Spomlek Сыр Радамер, Чай, Spomlek Сыр Радамер, Лаваш Тонкий, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Amore Джелато, Березовый Сок, Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|