|
|
1509 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 101,99g | Karb: 147,11g.
Kahvaltı: Santiveri Galletas Digestive con Cacao, Valor Cacao Desgrasado, Yosoy Bebida de Arroz, Brüggen Copos de Avena, Recondo Pan Tostado Tradición, Milbona Queso Fresco Granulado Light. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Snack Day Chips de Verduras, Tomates, Chipirones Plancha, Eroski Aguacate. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Manzana Pink Lady, Recondo Pan Tostado Tradición, Incarlopsa Jamón Serrano, Milbona Queso Fresco Granulado Light. Aperatifler/Diğer: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. devamı için...
|
|
3051 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|