09 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 57,37g | Karb: 108,50g.
Kahvaltı: Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kayısı, Sütlü Kahve, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Mevsim Salata, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Muz, Gün Kurusu Kayısı, Fındık, Ceviz, Badem, Activia Sade, Tarçın. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Badem, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 17,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|