11 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 44,02g | Prot: 101,28g | Karb: 145,68g.
Kahvaltı: Fındık, Mis Yarım Yağlı Süt, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Besaş Çavdarlı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Fındık, Çerezya Sarı Leblebi, Portakal, Su Böreği, Uludağ Doğal Maden Suyu, Türk Kahvesi, Doğadan Form Çayı, Doğadan Form Çayı, Doğadan Form Çayı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
biyo745melek Kilo Geçmişi
|