14 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 75,01g | Karb: 168,02g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Graham's Protein 22G Strawberry, Itsu Vegetable Fusion Gyoza, Glorious! New England Butternut Squash Soup. Akşam Yemeği: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). Aperatifler/Diğer: Cadbury Wispa (25.5g), Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup, Pic’S Peanut Butter Crunchy. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|