meltemuuysal Günlüğü, 18 Nis 19

meltemuuysal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İf diyeti niyetiyle kalkıp bu saatte kahvaltı yaptım🙃

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Nisan 2019:

822 kcal

Yağ: 40,22g | Prot: 39,83g | Karb: 80,72g. Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. devamı için...

1729 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 😋

18 Nis 19 üye tarafından: Petek.S

Teşekkürler ♥️

19 Nis 19 üye tarafından: meltemuuysal

Afiyet olsun meltem yumurtanın kıvamı güzelmiş 😊👍

19 Nis 19 üye tarafından: hikmetsokmen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

meltemuuysal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

meltemuuysal Günlüğü, 18 Nis 19

Yorum Gönder

meltemuuysal Kilo Geçmişi