20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 94,80g | Karb: 164,25g.
Kahvaltı: Güneşte Kurutulmuş Domates, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Mantarlı Tavuk Sote, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|