Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
eylül 23
Günlük
20 Nis 19
eylül 23 Günlüğü, 20 Nis 19
eylül 23 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,2 kg
.
Geriye kalan:
9,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Nisan 2019:
678 kcal
Yağ: 41,42g | Prot: 38,18g | Karb: 38,82g.
Kahvaltı:
Ayçiçek Yağı, Yumurta, Muz.
Akşam Yemeği:
Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı.
devamı için...
1557 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat ve 20 dakika.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
29 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler tatlım👍
20 Nis 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Teşekkür ederim ablacım
20 Nis 19 üye tarafından:
eylül 23
Oluyor yavaş yavaş 😀
21 Nis 19 üye tarafından:
CL-DeepMan
Tebrik ederim Eylül 😊👍
21 Nis 19 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Teşekkür ederim Merih abi
21 Nis 19 üye tarafından:
eylül 23
Oluyor yavaş yavaş da bu sefer de su kaybından korkuyorum.
21 Nis 19 üye tarafından:
eylül 23
Şu içtikten sonra çıkıyorum özellikle ama bilemedim
21 Nis 19 üye tarafından:
eylül 23
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
eylül 23 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle